12月5日(月) 今日よりそれぞれの自転車こぎ10分、室内歩き1000歩と運動量を増やす。こんなに頑張ってるのに効果があまり出ず悩むところです。焦っても仕方がなあいかな。根気よく続けるしかないでしょうね。 白ちゃんに会うことはできたがリッキーが吠えても…