真司の好みの丼注文

６月３０日(木) 血糖値が高いので国立循環器病研究センターにて食事栄養指導を受ける。日ごろ食べている献立をを申し出て栄養士さんに検討してもらう。糖尿病だからと言って食べてはいけないものは無いとの事。1回の食事量は手のひらサイズに乗る程度、１日の食事量は両手に乗る位と言われる。なるべく間食を止めて、例えばプリンを食べたい時は食事が終わってからすぐに食べるほうがいいと言われた。3回の食事の後運動をしなさいと忠告を受ける。別に直さねばならないところはないと言われた。心配していたことがなくなりやれやれ。でもいずれにしても栄養について勉強していればひとまず安心です。意外と早く30分で指導が終わり支払いまで、およそ40分ほどかかった。
患者さんが多いのに驚く。送り迎えで走り回ってくれたお父さんに感謝です。
1時半から訪問看護婦さんによるリハビリ、4時半からヘルパーさん夕食作り今日いらしていたヘルパーさん1ヶ月代わりのヘルパーさんとして最後のお仕事となる。お料理が手早くして下さるので頼りにしていたけれども、会社の方針なので仕方がないことですね
今日もまた3人でしんじの所へ出かける。
私も今日で5日間連続で真司の所へ行ったことになる