わが家楽しみの焼肉夕食

11月6日(日) この頃朝起きて血圧を測ると高いのが気になる。でもお昼前に図ると正常に戻っているので気にしてもしょうがないかと思っている。でも血圧が高いのが影響しているのか朝散歩する時、少しふらつきがあるように思う。散歩に出る時間いつもより遅かったが、白ちゃんに会えることができリッキーも嬉しそうだった。
今日より自転車こぎ8分間、歩き800歩と伸ばすことにして頑張る。元の体重に戻すの大変な作業となる。これだけ頑張っているのだから効果を期待する。でも期待しすぎると落ち込むこともあるかもしれない。
礼拝に出る。今日は永眠者記念で亡くなった方の親族の方々と共に礼拝を守る。その後、礼拝委員会に残る。いよいよクリスマスの飾り付けが始まる。今年は手伝いする人が少ないらしい。私が元気だったら手伝えるのにと思いつつ、口出しはできなかった。
真司の所へ北田さんが訪ねてくれたらしい。親しい友人としゃべると、気も晴れる、ストレスも解消したことでしょう。たまには違った友人とおしゃべりを楽しむのも良いかもしれない。